Janeiro Branco é uma campanha que acontece todos os anos com o intuito de conscientizar a sociedade a criar uma cultura de cuidado com a saúde mental. A intenção é chamar atenção da população, instituições, autoridades e profissionais da saúde para as necessidades de uma saúde mental de qualidade. Uma sociedade saudável é também uma sociedade que respeita e trabalha para a condição psicológica de todos.
Campanhas como esta geram quebras de tabus e conscientização, seja dentro ou fora do âmbito da medicina combate. Também mudam paradigmas, orientam as pessoas e inspiram autoridades a respeito de importantes questões relacionadas ao bem-estar e cuidado da vida da população.
É possível driblar os transtornos mentais
Considerar uma rotina saudável é essencial para lidar melhor com as adversidades do dia a dia. Uma pessoa que busca o equilíbrio emocional é capaz de tomar decisões mais conscientes, reduzindo níveis de estresse e de ansiedade cotidianamente.
Identificar questões relacionadas à saúde emocional, por exemplo, é fundamental para que possamos buscar ajuda profissional, pois as oscilações emocionais estão relacionadas à qualidade de vida, ao bem-estar e ao nosso bem-estar.
Por isso, é importante entender os sintomas das duas variações de humor, suas complicações e a forma de lidar com os possíveis problemas.
Algumas formas de melhorar a saúde mental
● Atividades físicas diárias
● Uma boa noite de sono
● Alimentação saudável
● Conhecer coisas novas, lugares, pessoas, culinárias, artes
● Estimule sua cognição
● Estabeleça objetivos na vida
● Exercite o autoconhecimento através de meditação, ioga e/ou reflexão.
Aqui, no Hospital São Francisco, você encontra a maior e melhor equipe especializada em saúde mental.
Nossos profissionais atuam com maior dedicação e o maior acolhimento dia após dia para cuidar, através do atendimento humanizado, de cada um dos pacientes.
Se você é ou conhece alguém que precise do acompanhamento, entre em contato com o HSF.
Ligue: (87) 3831-2142.
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